反抗期って大変だよねー
最近妹がもろ反抗期。。。
父とも喧嘩したりするみたいで。
わしが肩コリ体操してる時に
「する？」って聞くと
素直に「するする～♪」って一緒にするのにね。
それにしても、最近は凄いねー。
スーパースタイルとか飲んでる子がいるらしく
「ダイエット紅茶が効いたら、一緒に飲む」とか
言ってるし。。。。
成長中なのに、ダイエットってよろしくないんじゃないの！？
とか思うけど。
で、実際いくつまで成長中なの？
やっぱり１８歳！？
20時とかになっても帰ってこないから、
親はイライラしてるけどねー。
怒られれば、絶対20時の門限なんて
守らないし。
そりゃ、仕方ないことなのかもね。
友達に小樽に誘われれば、行きたくなるだろうし。
クレーン運転士に興味を持ったら、勉強すれば良いし。
自分なりに考える時間も必要だと思うんだけどねー。
最近は色々な事件もあるから、親もわしの時より
心配なのかもしれないね。
男女関係なくさ。
ダイエットゼリー ライチ味だって、試してみたかったら
そればかりじゃなく、栄養を摂るように約束するとかさ。
全部だめ！じゃなく、考えれば良いと思うんだけど…
なんか反抗期って、本人も疲れてるような気がしないことも
ないんだよね。
経験者は語る・・・かな（笑）
スタイルUPレッグだって健康になるし、悪いことじゃない。
一週間ほど前に家出未遂もあったけど、きちんと帰ってきたし。
腕がきになるとか
7ＫＧ太った、痩せたも敏感な年頃だし。
パキスタン行く！と突然言い出すわけじゃないから、
見守ってあげることも時には大切だよね～。
明日はいい日かな～
反抗期って大変だよねー
最近妹がもろ反抗期。。。
恋人とも喧嘩したりするみたいで。
おれが肩こり体操してる時に
「する？」って聞くと
素直に「するする～♪」って一緒にするのにね。
それにしても、最近は凄いねー。
エフェクトとか飲んでる子がいるらしく
「ＤＨＣのダイエットシェイクが効いたら、一緒に飲む」とか
言ってるし。。。。
成長中なのに、ダイエットってよろしくないんじゃないの！？
とか思うけど。
で、実際いくつまで成長中なの？
やっぱり１８歳！？
晩とかになっても帰ってこないから、
親はイライラしてるけどねー。
怒られれば、絶対晩の門限なんて
守らないし。
そりゃ、仕方ないことなのかもね。
友達に上野に誘われれば、行きたくなるだろうし。
あん摩マッサージ指圧師に興味を持ったら、勉強すれば良いし。
自分なりに考える時間も必要だと思うんだけどねー。
最近は色々な事件もあるから、親もおれの時より
心配なのかもしれないね。
男女関係なくさ。
寒天ダイエットゼリーだって、試してみたかったら
そればかりじゃなく、栄養を摂るように約束するとかさ。
全部だめ！じゃなく、考えれば良いと思うんだけど…
なんか反抗期って、本人も疲れてるような気がしないことも
ないんだよね。
経験者は語る・・・かな（笑）
ウォークフリーだって健康になるし、悪いことじゃない。
一週間前に家出未遂もあったけど、きちんと帰ってきたし。
わき腹がきになるとか
２ＫＧ太った、痩せたも敏感な年頃だし。
パプアニューギニア行く！と突然言い出すわけじゃないから、
見守ってあげることも時には大切だよね～。
・・・と、こんな事書いてみる
オハヨウですー
昨日は久々にぐっすりねれました。
なんか…眠たいです。。。
天気は晴れ時々曇りのち晴れかぁ～
今日は太郎と昼から
お出かけです♪
プレゼント探ししたいから、小樽でも
後から行ってこよっかなーってカンジ。
昨日の夜は寿司食べたので
昼まで時間があるから、
ダイエットシェイク チョコレート味飲んでー
エクササイズバンド(笑)
昼だとゆっくりだから良いよね。
なのに早起きしちゃって・・・
ちょっと仄々しよう
それはそうと・・・
めっちゃ仲良い友達がね、頑張って
クレーン運転士とったの。
だから、プレゼント買うんだけど・・・
何が良いかなー。
みなさまお力をっ！！
仕事で持ち歩けるものが良いのかなー
でも、それだとかぶりそうな気もするし…
悩むんだよね、本当に。
愛用してもらえるものが良いかなーとか
思うんだけど、思いつかない。
他の友達にも聞いてみよっかなー。
お金出し合ってってなるかもしれないし。
みんな頑張ってたの知ってるから、
何かプレゼント考えてるだろうし。
仕事しながら、本当に頑張る人は頑張るよね。
見習わなくちゃいけないよー。
オレなんて…お恥ずかしいことに
肩凝り体操だって続かないんだから
今年の目標！なーんていうものを
作ったとしても、まさに三日坊主。
反省。。。。
さて、そろそろ布団から脱出するかなー
何事においても、完璧主義の人っていますよね？
完璧なカロリーコントロール、完璧な体操メニュー、完璧な生活習慣！
これでばっちりダイエットも成功！
でも、あたしは、ここに大きな落とし穴があると思うんです。
実際、完璧な方法で痩せる方もいます。
必要最小限の摂取カロリー、定期的で激しい体操、
まさに我慢と努力の根性のダイエット・・・
それが実現できれば、
それこそ見る間にからだは細くなり、体重は減るでしょう。
しかし、そんなダイエット方法ができる人はごくごく少数です。
多くの人は、そんな完璧なダイエットはできません。
そればかりか、２４時間さぼってしまっただけで
自己嫌悪に陥り、嫌になり全てをなげだしてやめてしまう・・・
みなさん、そんな経験ありませんか？
これが完璧主義の大きな落とし穴なのです。
別に２４時間さぼったぐらいで、それまでの努力は無駄になりません！
むしろ上手に息抜きできる人のほうが
ダイエットの成功率は高いくらいですよ！
大切なのは息抜きした後に、再び活動を再開できるかです。
要はちょっとさぼってもOK！
とにかく長いスパンでコツコツ続けるのが、一番大事なんです。
短期決戦よりも気長にコツコツがダイエットのコツです。
体操も食事制限も
「絶対やる」「絶対食べない」ではなく、
たまには「ちょっとくらいいいよね」と思える余裕が必要！
そのためにもあまり完璧主義にならずに、
気楽に楽しんでやっていくのが一番効果的なダイエット方法といえます。
普段頑張れるときは頑張って、
逆に体調の悪い日、疲れがたまっているときは
勇気をだして休みましょう。
そうすることがむしろダイエットの近道と言えるでしょう！
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
近頃色々なことがありまして・・・。
良いことも悪いこともいろいろあるのが、
人間だと思うんですけどねー。
皆さんは友人の言葉に
刺激ってうけやすいですか？
ちなみに私はうけやすいほうで・・・。
太ったなーと感じている時にエアロビスティックが
良いと言われれば、やってみようか？となる。
エフェクトが効果があったと思うと、
ついつい飲んでみる。
ダイエット緑茶が良いと言われれば、飲み物を
変更。
でも、それって効果の有無はそれぞれ違うんだよね。
体質や相性もあるし・・・。
図書館とかも何かと影響を受けてしまうし。
函館に行きたいなーと思っていても、一緒に
行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついつい
そっちに行ってしまう。
これって良い時もあるけど、悪い時もあるよね。
毎回それだと、意思のない人って感じだし。。。
１週間前もこんなんで良いのかなって・・・。
これが私ともいえるんだけど。
最近頑張ってアマチュア無線技士を取得した人がいて。
ちょっと自分も色々やりたいことをやってみようかなって。
で、何がやりたいか・・・を考えていたら、フィリピンに
行きたいって思っていたことを思い出しました♪
晴れ時々曇りのち晴れだけじゃなく、天気はいろいろ。
人間だっていろいろありますよねー。
背中も気になるし、腹筋しながら
リフレッシュ♪
元気のない時は、大好きなとんかつ定食食べて～
仕事もプライベートも楽しく～が一番ですよね♪
自分らしく頑張るぞっ！！
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